坐月子期间，孕妇有很多注意事项。其中，吃的方面非常重要。不仅饮食搭配要合理，月子期间的一些饮食禁忌也要避免。只有均衡的营养和节制的饮食才能帮助身体恢复，对于哺乳期的宝宝来说也是非常重要的。枣阳月子中心讲解月子期间饮食注意事项。

　　一：避寒

　　妈妈们在坐月子期间，全身毛孔都张开，都是内热虚寒的症状。这个时候，他们特别想吃冷食。是生冷的食物，不管是蔬菜还是水果，产后妈妈一定要克制，不能吃的食物较好不要碰一半，对身体不好。

　　二：忌辣

　　刚生完孩子的妇女。它处于血液相对较弱的状态。坐月子期间，脾胃依然虚弱，五脏六腑还没有完全恢复到原来的位置。这个时候吃辛辣食物很容易刺激肠胃，影响内脏的恢复，影响身体的健康。同时，如果女性在母乳喂养，对宝宝的影响更大，会导致宝宝出现臀部红肿、不适等，感觉舒服，但宝宝受伤了。

　　三：避免喝咖啡

　　咖啡含有咖啡因和其他成分。对于喜欢喝咖啡的妈妈来说，坐月子一定要克制。在母乳喂养期间，很可能会影响宝宝的健康。因此，建议妈妈们在月子期间不要喝咖啡。

　　四：不要大量服用补充剂

　　很多妈妈在看到自己的女儿生完孩子后，就迫不及待地为妈妈们制作了各种美味佳肴和汤品。结果很明显是乳房被堵住了。当这种情况发生时，实际上是对母亲的身体有害的。正所谓“虚不补”，正常坐月时不建议补太多。对身体也是一种负担。